劉達醫師 脊骨神經學 臨床研究講座內容整理 之一

文字整理/Leona

「你的身體就像是盆栽樹，你維持在甚麼樣的姿勢，身體就會怎麼長」

                                                                                             - 劉達醫師

身體裡的細胞是構成生命的最基本單位， 

可以說所有在生命裡的活動都是由細胞完成的。

我們的生命也可被視為是細胞更新替換不斷延續的過程（新陳代谢）， 

每一種不同的細胞在體內新陳代謝的速率都不相同，

例如：

• 人體内的血紅細胞一般只有120天。
• 皮膚細胞的更新頻率更快，只有大概兩周。 
• 一個成年人的肝臟細胞平均生存周期大概是300到500天。
• 大約每6-7年就會將人體內的細胞全部更換成新的細胞。

就在每一個當下，身體正在進行不斷的新生與更替細胞的循環，

而你日常習慣維持的姿勢，也會影響脊椎骨骼細胞生長的方式；

比如說幾乎每個人在生活裡、在工作中都會不自覺的停留在身體軀幹前屈的姿勢，

造成肩膀與胸口空間壓縮，以及腰椎的空間壓縮。

一天一天的過去，這樣的姿勢也會改變脊椎骨骼細胞生長的狀態。

脊髓神經位於椎管內，屬中樞神經。 

脊髓與脊柱的彎曲弧度一致， 

所以如果你的脊椎骨長久的處在壓縮的狀態而扭轉或是側彎， 

不在正確的位置上，你的脊髓也會跟著歪曲。

受到脊隨執行的許多身體反射、回饋、感覺與活動的神經訊息也會受到影響， 

造成身體疼痛、失眠、內分泌失調、容易疲倦等症狀。

上班族其實是脊椎病變患者發生率很高的族群，

由於長時間不良的姿勢、久坐缺乏活動，常常造成肩、頸部位的肌肉僵硬。

一開始可能是以感覺為主的功能失常，例如經常感到某些部位的痠、痛或麻。

剛開始可以在家以伸展或是按摩等方式稍做處理，

不要輕忽任何關節與肌肉發炎的警訊，尤其當身體有急劇疼痛發作時， 

就應該掌握關鍵的黃金治療期，居家護理可以搭配具有消炎特性的精油配合冰敷，在3天內向專業醫師求助； 

若持續兩星期以上的疼痛不解決的話，那麼就有可能對軟組織造成不良的影響。

神經系統—止痛消炎特性精油建議

苦橙葉

英文俗名：Petitgrain

拉丁學名：Citrus auranthium var. amara

植物科別：芸香科

萃取部位：葉子

極佳的抗痙攣與止痛效果，能舒緩神經緊繃、肌肉僵硬、關節發炎所引起的疼痛，幫助消炎，對於腦部與脊髓等中樞神經有安撫鎮靜的功效。

甜馬鬱蘭

英文俗名：Marjoram, Sweet 

拉丁學名：Origanum majorana

植物科別：脣形科

萃取部位：乾燥有開花的藥草

 

鎮靜中樞神經與強化副交感神經系統作用，不僅止痛，還有增加局部血液循環的功效，特別適合為肌肉拉傷消炎止痛，下背痛(消化不良與女性行經時所造成的疼痛)、容易抽筋的肌肉、運動前/後的按摩。在神經系統方面還能協助面對哀傷與身體創傷所引發的壓力症候群，情緒起伏、頭痛、失眠等症狀。

歐薄荷

英文俗名：Peppermint 

拉丁學名：Mentha X piperita

植物科別：脣形科

萃取部位：葉子

 

薄荷同時具有清涼感與促進血液循環的溫暖作用，可使血管收縮、具有強效的止痛、抗痙攣以及局部麻醉的效果，適用於神經性的疼痛，例如:坐骨神經痛、牙痛、肌肉痠痛、風濕症、關節炎等。